О психотерапии

Это психотерапия, которая опирается на психоаналитическое понимание работы психики. И самым важным в этом понимании является идея огромного влияния бессознательного на жизнь человека. До определенного момента считалось, что психика ограничивается исключительно работой сознания, а ряд болезненных симптомов пытались объяснить органическими причинами и, в итоге, признали не поддающимися лечению. Все изменилось с открытием психоанализа, который утвердил силу неосознанной части психики и ее влияние, в том числе на формирование человеческих страданий. За более чем 120-летнюю историю развития, психоаналитическая теория научно и практически подтвердила значимость этого открытия и на сегодняшний день может предложить эффективную помощь людям с совершенно разными трудностями.

Психотерапевтические сессии проходят с частотой от 1 до 3 раз в неделю в зависимости от целей Вашего обращения. Работа ведется «лицом-к-лицу» (а не на кушетке, как это происходит в ходе лечения психоанализом). Каждая сессия длится 50 минут.

Во время наших встреч Вы сможете много говорить себе, о своих проблемах и боли, желаниях и потребностях, о своем прошлом, настоящем и будущем. Это очень важно для того, чтобы (при поддержке психотерапевта) лучше понять себя, причины своих страданий, найти собственные ответы на вопросы, которые Вас волнуют, и принять собственные решения. И все это в особых условиях, которые создаются психотерапевтом посредством имеющихся в его распоряжении инструментов, в том числе, и правил психотерапии.

Очень многим. Друзья обычно оценивают проблемы и предлагают варианты решения исходя из собственного жизненного опыта. Но, зачастую, по какой-то причине этими советами либо не возможно воспользоваться, либо они не работают так, как хотелось бы. Кроме того, в отношениях дружбы и любви мы привыкли видеть друг друга определённым образом и нам очень сложно отрешиться от этого, чтобы взглянуть на близкого человека более объективно.

Психотерапевт же непредвзято и безоценочно воспринимает то, что Вы говорите. При этом психоаналитическое слушание позволяет уделить внимание не только очевидным вещам, но и тому, что не лежит на поверхности и Вами может не до конца осознаваться, но, тем не менее, влиять на жизнь и возникновение проблем. Именно такой взгляд со стороны позволяет расширить понимание себя и начать путь изменений к лучшему.

Главные условия улучшений:

1. Психотерапия не возможна без сотрудничества клиента и психотерапевта, когда в совместной работе достигаются цели, которые клиент перед собой ставит.
2. Возможность выговориться, когда облегчение наступает от разделения с психотерапевтом своих мыслей, чувств в безопасной обстановке принятия и безоценочности.
3. Опыт переживания нового типа отношений. Постепенно клиент, вслед за психотерапевтом, позволяет себе менее критически относится к себе, своим противоречивым чувствам и принимать некоторые, отвергаемые до этого аспекты своей личности, что приносит большую свободу в жизни. Другой опыт отношений, выходящий за рамки привычных сценариев, помогает сформировать новые способы взаимодействия с собой и окружающими.
4. Расширение осознавания причин собственных страданий и неудовлетворенности.
   Мы часто живем автоматически, реагируем на что-то не задумываясь, повторяем в жизни сценарии, которые нам совсем не нравятся. Что-то мешает жить с удовольствием, строить удовлетворительные отношения и добиваться желаемого. В процессе обсуждения отношений со значимыми для клиента людьми становятся очевидными привычные способы взаимодействия, которые не всегда бывают конструктивными. Кроме того, большая часть из них проявляется непосредственно на сессиях в отношениях с психотерапевтом, а значит становится непосредственно доступной для лучшего понимания.
5. Проработка достигнутых пониманий и осознаний, закрепление опыта нового типа отношений. Это позволяет клиенту сохранить результаты психотерапии после ее завершения.

На первый взгляд классические правила, которым следуют клиент и психотерапевт, могут казаться излишними. Однако, более чем 120-летная практика подтвердила их значимость для эффективности процесса психотерапии. Правила – это своеобразная рамка, в которой появляется возможность понять проявление бессознательных процессов, которые иначе остались бы незамеченными, а значит их понимание не принесло бы возможную пользу.

К правилам относятся:

• постоянство места и времени психотерапевтических встреч. Это правило играет важную роль, так как создает атмосферу стабильности, предсказуемости и безопасности.
• оплата клиентом пропущенных сессий. Клиент выкупает время работы с психотерапевтом, которое принадлежит после этого исключительно ему и больше никому предлагаться не может.
• конфиденциальность. Психотерапевт берет на себя ответственность не разглашать сведения полученные от клиента в ходе сессий.
• исключительно психотерапевтические отношения между клиентом и терапевтом. То есть отношения, которые не выходят за рамки кабинета. Это необходимо для того, чтобы обеспечить объективность и безоценочность процесса психотерапии.

Если по каким-то причинам психотерапия должна быть прервана преждевременно, то важно оставить время на несколько завершающих сессий, чтобы осмыслить произошедшее в процессе работы и закрепить ее результаты.